天冷最（zuì）容（róng）易感冒咳嗽（sòu）。而很多人一感冒咳嗽（sòu）就去医院打针（zhēn）吃（chī）药，但这样的做法并不（bú）正确。其实，平（píng）时感冒咳（ké）嗽也不（bú）必吃很多（duō）的药物（wù），厨房（fáng）的大蒜可以帮到你。尤其是风寒感冒咳（ké）嗽（sòu），嗓子又干又痒的时（shí）候，非常（cháng）管用！

1、口含生大（dà）蒜（suàn）

剥一粒大蒜，含在口中，不时（shí）轻咬（yǎo）一（yī）下，蒜（suàn）味（wèi）一出，慢慢咽下，可（kě）止咽痒、咳（ké）嗽。

2、蒸大蒜水（shuǐ）

小孩（hái）咳（ké）喘时用2~3瓣，大人用（yòng）7~8瓣，拍碎，放入碗中，在碗（wǎn）上加（jiā）盖（gài），再放入锅里（lǐ）蒸，大火烧开改小（xiǎo）火15分钟，蒸后（hòu）饮大蒜水。严重时可一日3次（cì）。

哈尔滨医科大学附属第（dì）四（sì）医（yī）院（yuàn）呼吸内二科金寿德（dé）教（jiāo）授点评：这个方子不仅（jǐn）对感冒导致（zhì）的咳（ké）嗽有效，对于气管炎、哮（xiāo）喘（chuǎn）、肺结核，大蒜都有良好的辅助（zhù）治疗效果（guǒ）。

3、大蒜冰糖水（shuǐ）

大蒜30克（kè），冰（bīng）糖10克（kè），加水200毫升（shēng），煎服（fú），每日3次，第二（èr）天便可见效。

中医认为冰（bīng）糖有止（zhǐ）咳化痰的（de）功（gōng）效，大（dà）蒜加冰糖会增强止咳效果，但只适合（hé）于风寒（hán）感冒（mào）引起的咳（ké）嗽，而不适合于（yú）风（fēng）热感冒引起的咳嗽。

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4、大蒜生（shēng）姜红糖水

生姜7-8片，大蒜7-8瓣，红（hóng）糖1勺，加水煮，每日1-2次，重者1日3次（小（xiǎo）儿（ér）量减半）。

生姜和红糖都是比较偏（piān）温性的食物，这个食疗（liáo）方适合风寒感冒引起的咳嗽（sòu）。

5、蒜末泡开（kāi）水

取三（sān）四头大蒜（suàn），去皮后（hòu），把蒜瓣切成薄片（piàn）。晚上睡前（qián）将切（qiē）片的蒜瓣排（pái）着放（fàng）在（zài）火炉的边沿上烤干，磨成末，加点红糖，倒入开水搅拌（bàn）均匀，每天喝（hē）两杯。

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哈尔滨医科大学附属（shǔ）第四医院呼吸内二科（kē）金（jīn）寿德教（jiāo）授点评（píng）：大蒜（suàn）色白、入肺（fèi），性（xìng）味辛温（wēn），最（zuì）善除肺（fèi）经（jīng）之风邪。用大（dà）蒜治（zhì）疗（liáo）咳嗽历来都是（shì）很常（cháng）用、有效的方法（fǎ）之一。没有火炉的（de）可以用微波炉（lú）代（dài）替，加红（hóng）糖主要是考虑口（kǒu）感。

6、蒜茸熏鼻（bí）

将大蒜瓣去皮后捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻子，尽量吸（xī）嗅大（dà）蒜（suàn）辛辣的味道，可（kě）视病情每天嗅（xiù）闻（wén）4-5次。

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嗅（xiù）蒜瓣挥发出来的（de）气味治疗咳嗽（sòu），类（lèi）似中医外治法的熏鼻法，对于（yú）能（néng）适应大蒜（suàn）气味的患者来（lái）说（shuō），有一（yī）定的治疗作用（yòng）。

7、蒜姜泥敷脚心

取大蒜1瓣（bàn）和生姜2片，混合（hé）捣烂成泥，捏成饼状，每晚洗（xǐ）脚后敷于双足（zú）底涌泉穴，再以胶布固定，每次敷两（liǎng）个小时（shí），7天为1个（gè）疗程（chéng）。

这个（gè）小偏（piān）方对风（fēng）寒（hán）、风热引（yǐn）起（qǐ）的咳（ké）嗽，以及百日咳、慢性（xìng）支气管炎、肺（fèi）气（qì）肿引起的咳嗽，都有很好的疗效，不妨一试（shì）。不过，由于这个外治方子的刺激性较大，成人适宜，儿童使（shǐ）用（yòng）则（zé）需遵（zūn）医嘱。

【健（jiàn）康小（xiǎo）贴（tiē）士】

咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽在（zài）用药上是完全不同的，因此（cǐ）食疗方法也不同。

风热咳（ké）嗽：舌苔黄、红，说明内热较大。痰黄（huáng）、稠、不易（yì）咳出，并有（yǒu）咽（yān）痛，这时应该吃（chī）一（yī）些清肺、化（huà）痰止咳的食物，如冬瓜、丝瓜、藕。

风寒咳（ké）嗽：舌（shé）苔（tái）发白，说明寒重。痰（tán）较稀、白粘（zhān），并兼有鼻塞流鼻涕，这时（shí）候应（yīng）该吃一些温热、化痰止（zhǐ）咳的食物，如生姜、大蒜、韭菜、橘子等。